lunes, 27 de septiembre de 2010

una lección de amOr..*

Princesas... me ausenté... x mi bien, para controlarme, para controlar mis instintos de acabar con mi vida... para reorganizar mi vida... GRACIAS a quienes no me dejaron caer.. a quienes sé q pensaban en mí, preguntandose, donde estara? estará bien?... Les contesto mis princesas.. NO, no estaba bien... de hecho... maldita depresión, me gusta hacer ayunos x voluntad propia, pero cuando estas deprimida, aunq quieras alimentarte pra sentirte mjor, no puedes, te asqueas de todo.. es horrible, no podía ni dormir... en fin... niñas... les dejo... la carta q le dí a mi novio... para PERDONARLO.. lo amo... tengo un bebe con él.. no podía dejar q esto nos separara... 

Si pongo en una balanza, lo bueno y lo malo q hay en nuestra relación.. lo MALO, no hace peso, no tiene cabida.. Yanii, mi princesa ... dame tiempo nena, para recuperarme x completo, y volver a ser la misma de antes, la misma loca.. vale? sólo no olvides q te amo y q sigo luchando x la vida.. y por mi niño! Ok? ...

Princesas, tmb las extraño.. necesito tiempo.
NO SE OLVIDEN DE MI, x lo q mas quieran, de vdd!!!.. además... ana me ataca más que nunca... más q nunk m siento fatal con mi cuerpo.. lo odio, quieroooo ser delgada,,!!!


CARTA..



Querido Fernando:

Escribo esta carta sin caretas ni máscaras… Con los ojos vidriosos y el corazón en la mano… Y de hecho con la firme intención de desahogarme aunque finalmente tú ni vayas a leerme…

Lo que hiciste aquel día, estuvo mal, muy mal… Desconozco la verdadera razón, pero sea cual sea no es justificación y ambos lo sabemos. Mírame, ya no lloro… Siénteme, ya no me desmorono… Mis muñecas van sanando, mi apetito mejorando y si, mi sonrisa… ha regresado. He asimilado por completo lo que pasó y te confieso que duele, duele en lo más profundo de mi alma… Llegaste a donde nadie pudo jamás llegar y estando allí activaste una bomba de tiempo que tarde o temprano explotaría y me destruiría por completo. Fernando, no podías esconderlo, yo sabía que algo pasaba y no me importa si me crees o no; Ese día, 31 de Agosto, tuve un mal presentimiento, ¿Recuerdas? Ni siquiera te llamé para darte las buenas noches, sabía que algo malo ocurría pero no sabia que…al día siguiente pensé que había yo sentido aquel presentimiento porque estabas enfermo… Y pensé… “Ah, eso era… pobre Fer y yo pensando mal… que mala soy”…


 HOY, lo comprendo perfecto, lo asimilo y lo acepto… Somos adultos ¿No? ¡Sabemos bien lo que hacemos! Me hiciste un daño irreparable, terminaste con la poca confianza en mi misma que me quedaba después de los malos tratos, las humillaciones y los abusos de mi mamá, hiciste pedazos la confianza que ciegamente te tenía, desapareciste mágicamente la ilusión más grande de mi vida, me decepcionaste como NADIE lo había hecho antes, acabaste con mi alegría por vivir, mi autorrespeto se desvaneció… Y finalmente con tus últimas palabras en esa conversación pisoteaste mi persona, mi respeto como mujer, como tu novia y como madre de tu hijo. Si, me has hecho daño Fernando…


 Te confieso que mi primera reacción fue odiarte, vengarme… fue buscar una forma de hacerte sentir lo mismo que yo estaba sintiendo, por que tu traición era injusta. Yo siempre te he sido cien porciento fiel, me entregué a ti sin interés ni condición alguna… Te entregué lo mejor de mí, ¡Siempre lo he hecho! No tienes idea del daño... y yo ya te había dicho varias veces antes de que me fueras infiel.. “Me estas haciendo daño”… ¿No te acuerdas? Con tu actitud y conducta me sentía diariamente terriblemente sola… Cada segundo que estaba contigo y tú mirabas la hora sin parar, era un martirio… Cada que te decía que me quería casar contigo por mero amor y que eso me brindaría la seguridad que me faltaba… Tú me hacías a un lado, asegurando que no nos íbamos a casar ahorita… ¿Tienes idea de lo humillante que fue? No quiero imaginar lo estúpidamente patética que me veía rogándote.. Sentía morirme cada que me lo decías, pero aparentaba ser fuerte y no presionarte… Pero ella tiene razón, es porque no estas seguro de quererme y no hay otra razón… Y con mis presiones sólo te alejé… Así que aunque quiera, yo no te voy a pedir matrimonio, ni te lo voy a insinuar, mucho menos a rogar… Ya basta de pisotearme a mi misma, ¿No? Serás tú, de hoy en adelante, el que tome esa iniciativa, como debe ser, aunque sea uno de los tabúes machistas más tontos e incoherentes… 

Tú me dices que estás arrepentido, que las cosas van a cambiar, que nunca lo volverás a hacer de nuevo... Y yo te digo que cada herida que me hiciste aún sangra y que todas sangrarán por mucho tiempo… Que sigo sintiendo deseos de odiarte, de vengarme… Pero también te digo que soy una mujer buena, una mujer que entrega todo por el todo y lucha sin detenerse un segundo por lo que quiere…. Y que no esta dispuesta a seguir contigo sintiendo este profundo dolor… Envenenada con el rencor… Si me has hecho daño Fernando… Tu ofensa me ha costado una parte de mi alma…
Los seres humanos nos dañamos unos a otros… a diario, personas encarceladas injustamente, miles de mujeres golpeadas, mutiladas,  abandonadas, asesinadas… asaltos, robos, abusos sexuales, fraude, violencia… Por eso siempre soy cautelosa y estoy a la defensiva hasta con mi propia familia… 


Pero, de la persona que más amas en el mundo y supuestamente “TE AMA” no te lo esperas, tú mismo lo viviste, yo no confiaba en nadie, me ponía una máscara y me cubría con una coraza impenetrable, pero me dí cuenta que con aquella coraza hecha de puros malos sentimientos era prácticamente imposible llegar a amar a alguien, así que me volví una vez más… frágil, vulnerable… excesivamente fácil de lastimar… y que bizarro resulta, pero cuanto mas amas a la persona que te daña… más duele… El dolor penetra cada rinconcito de mi mente, cada célula en mi cuerpo, a tal grado que dejé de pensar antes hablar y/o actuar… Llegué a no dormir en 2 noches (tres si cuentas esta), tres días no comí… el odio, el rencor me estaba corroyendo el alma… La sed de venganza y la soledad estaba terminando conmigo… Era como un veneno que tu mismo habías estado inyectando en mi cuerpo diariamente desde hace tiempo con tus acciones, tus palabras, tu mirada indiferente, tu ausentismo… 


¡Maldita sea!


Me dolió tanto, tanto… y ¿Sabes por que?
Porque no es la fidelidad del cuerpo lo más importante en la pareja, sino la del alma…
Ese veneno me estaba destruyendo por completo… ¿Cómo? ¿Cómo terminar con él?


*…PERDONANDO…*


En mi vida, he aprendido mucho acerca del perdón… Para empezar aprendí que no basta con decir… “Sí, esta bien, te perdono”… ¡Es necesario sentirlo!
Cuando perdonas, Fer, no le estás haciendo el favor a quién te ofendió… ¡Te haces el favor a ti mismo! (¡Caray! Cuanto me costó comprenderlo). Pero ¿Perdonar? No, no es así de sencillo y es que no se nace sabiendo perdonar… No es suficiente con “olvidarlo” y hacer de cuenta que nada pasó ni tampoco mantener nuestra relación por el bebé. Porque sabemos que nada sería igual a pesar de jurarnos que nos amamos con locura y que de hecho sería un martirio estar juntos. Fer, yo SIEMPRE lo supe, sabía que la respuesta de todo estaba en el más sincero perdón… Pero no encontraba una manera rápida y sencilla de llegar  a él, y es que.. aunque quería, yo no podía perdonarte… Además de que me invadía el miedo de volver a ser lastimada, era como aceptar que me pisotearas cuando quisieras de la manera tan cínica y cruel como lo hiciste… 

Finalmente… me atreví a enfrentar abiertamente el dolor… como mujer esta vez y no como una niña que sólo llora sin saber que hacer… Reconozco que estoy terriblemente herida, que tu manera de actuar si me afectó, me hizo mucho daño y definitivamente me duele como nada me había dolido antes… Ahora, haciendo el recuento del daño recibido, lo acepto,,, Y no como quien no se sabe defender, no como quien no se valora a si misma, no como quien cree que no vale la pena como mujer… no como tu tonta favorita… ¡No! Recibo cada acción, cada palabra, cada estaca enterrada… con la frente en alto… como quien sabe AMAR… como quien ama de verdad y como quien sabe lo que quiere … Ahora si Fernando…



 *TE PERODONO*


 y lo hago con el cuerpo, el alma, mente y corazón!.... No Fer, no es necesario que llores para que te perdone… ya no te humilles más… Jamás quise yo lastimarte, si no te había perdonado antes no es por que no quisiera, es simplemente porque no comprendía nada de esto.. y creía que debía darte una lección, para que jamás lo volvieras hacer… aunque sé que si así fuera, hubiese logrado mi cometido… Pero que equivocada estaba…  quien ama sabe perdonar… quien perdona, sabe amar…
Creo que hoy más que nunca te voy a amar y con mucha más franqueza que antes, ya sé, sé perfectamente que no te lo mereces… piensa, piensa en cada palabra de esa conversación, más que en esa mujer, piensa en tu manera de actuar, de hablarme… de estar ausente sentado en una mecedora durante meses sin estar allí realmente… No te mereces mi perdón, ni una gota de mi amor… 

Pero el perdón… ¿Qué es realmente “el perdón”? 

***El perdón es un obsequio inmerecido, igual que el verdadero amor… El amor REAL jamás podrá ser un premio, algo merecido, algo ganado… No, el amor es un regalo… Fernando TE AMO, no como “premio” a tu conducta, sino a pesar de tu conducta… Nadie que condicione su cariño a alguien lo ama de verdad.***


Dicen que una infidelidad es imperdonable… ¿Cómo pasar por alto tal ofensa? ¿Cómo olvidar algo tan humillante? Una infidelidad es traición de grado superlativo Fernando, pero digan lo que diga los psicólogos y la gente en general… Yo, estoy completamente a otro nivel… Tengo un poder sobrehumano… ¿Cuál? Estoy con Dios… si.. el mismo Dios que hace lo IMPOSIBLE, posible… hace lo IMPERDONABLE, perdonable.
Ahora, antes de seguir sufriendo en silencio o simplemente decirte ADIÓS para siempre… 

yo te pregunto.. (Piensa muy bien la respuesta)… ¿Me amas?

 Era muy diferente todo antes de tu traición, teníamos planes de casarnos, hoy tal vez los planes deberían de cambiar… pero si tú aun me amas.. NO CAMBIARÁN…
 
¿Me amas?
¿Aún me amas?
¿Igual?
¿Más o menos que antes de aquella traición? (Que en realidad no tengo idea de cuantas veces fueron, ni de si fue nada más físico, emocional… en sueño y/o pensamiento…)

¿Me amas Fernando David?

Si la respuesta es SI… 

Entonces ¡Sigamos adelante! Cuentas conmigo, mucho más que antes… sigamos como pareja, pero esta vez como una pareja INDESTRUCTIBLE, incorruptible, estoy a tu lado y aquí me voy a quedar… somos los mejores amigos… y NO, no te voy a dejar…

¡TE PERDONO! 

Vale la pena intentarlo…
Sí tú aún me amas Fernando… sigamos caminando juntos, sin volver la vista atrás… olvidando por completo los errores… Hoy más que nunca soy tuya y tú más que nunca formas una parte de mí…

Todo se puede perder en un segundo por negativismo, flojera, y falta de tiempo… no dejemos que se pierda… lo nuestro que es tan valioso…

Sé que quizá no vas a entender todo lo que escribí en esta carta… sé que cada palabra es confusa… Se que todo lo que digo, choca con lo que la gente piensa y quizá se contradiga con los problemas que has vivido en relaciones pasadas… Pero nunca es tarde para cambiar, desplazar formas ineficientes y dañinas de pensar…
 ¡Esta es la oportunidad perfecta para CAMBIAR.. y luchar por nuestro amor!

Me despido con el corazón en la mano… y el más sincero… TE AMO….

-xoxo-


Tu princesa por siempre...

lunes, 13 de septiembre de 2010

ya no quiero vivir..


....Estoy completamente destrozada...

Hola princesas... hola gente... hoy no escribo para ustedes, para que lo lean.. No... Hoy escribo para desahogarme.. Es realmente increíble, como la vida te cambia de un segundo a otro... Dímelo a mi.... Q de un momento a otro.. pase de ser una chava inmadura a.. una mamá.. Dios... fue tan duro... y no saben, no lo hice completamente por el hecho de ''ser mamá''.. ni tampoco ''no matar a una criatura''.. estoy completamente en contra del aborto... pero tmb soy una persona egoísta y que tenía muchos planeas para su futuro.. en fin... Era él, .. el hombre con el que quería hacer mi vida.. era él... con quien quería vivir eternamente.. Eramos tan unidos, tan completos.. nos complementábamos de manera que la relación era PERFECTA y ni la muerte nos iba a separar... Pero de pronto... no se.. no se en que fallé... si fui yo.. si fue él.. No tengo idea que pasó.. pero él buscó algo más... algo en su pasado que ya estaba terminado... Algo horrible, grotesco... enfermizo.. No se si le pueda llamar 'adicción' ´pero la vdd asi lo veo yo.. como una adicción.. Muchas veces hablamos de eso... Me dijiste q era pasado... q habia sido antes de mí.. Por eso lo olvidé... e intenté ser feliZ... a tu lado... dime dimeeee en q fallé? MIERDA (me estoy volviendo loca, estoy hablando en segunda persona)... Antier.. ayer... quise matarme.. sabes porque no lo hice? Por que veo la carita de mi bebe... y... se me va el valor, reacciono y veo q sólo m hice rasguños en las muñecas... Me siento tan frágil.. como si fuera de cristal... en cualquier momento me rompo... ¿Porque? Porque la buscaste? Mierda.. q no hay tantiitiiito respeto hacia mi? Porque? si la conoces.. sabías perfecto lo q iba a pasar.. cuando yo estoy a dos de hacer una idiotez.. m dices 'piensa en bb' y ese siempre es tu puto chantaje.. tu pensaste en bb cuando estabas con ella? ehh? Cuando le decias todas esas estupideces? pensaste en él..? --A quien hariamos daño?-- MIERDA .. la frase del mes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! No te acordasteee? tienes UN HIJO maldita seaaa! Y no... sabes q no te mantiene unido a mi.. te eh dicho mil vcs... ERES LIBRE.. pero tu dices una ii otra vez. q  m amas.. y q no quieres nada ni a nadie mas.. mas q a mii. q conmigo lo tienes TODO.. entooooncessss? Q caraaaaaajos? Niño... te amé te lo juro.. Pero me mataste.. y ahora q estoy muerta en vida, no planeo volver a sentir.. Simplemente no quiero sentir NADA.. ni cariño x nadie.. antes me muero... y lo escribo con lagrimas en los ojos... Dedicaré mi vida al bebe.. aa sorry.. A mi bebe...  si a luchar, para darle lo mejor... Tú puedes aporrtar si quieres... no me importa la vdd... si lo haces o no... hahaha te dije...  te dijeee amigo mío que quería una explicación de cada palabra de la conversación.-. pero sabes q... NOT.. no quiero ninguna explicación.. NO QUIERO NADA.. no quiero volverte a ver en mi vida, ni te le acerques al bebe.. es q sabes qe?? Estas como para llevarte con Laura Bosso..! Pero señorita Lauuuuraaaa.. el internet arruino la vida de mi nooovio.. mierda! Enserio q quise hacerte feliz.. era feliz a tu lado, completamente ... 

Acabaste con todo...

Pero terminaste con cada sueño... con cada ilusión.. igual que él... te acuerdas?? Sólo q de manera diferente.. acabaste con mis ganas de vivir.. unas ganas de vivir q tu mismo m habias regresado...!! 


Me pregunto si alguiien alguna evz tye hizo sentir.. TAN MIERDA.. como me siento el día de hoy...


Pero tranquilo.. q ya no te llamaré... pra q escuches como me corto las muñecas y luego m echo alcohol.. ni tampoco te llamaré para decirte q no he comido en días... ni menos para decirte q no he dormido... tampoco para q escuches como me alcoholizo.. No amiigo, esas cosas ya las haré sóla.. llegué a la conclusión... sólo te lastimo y de eso no se trata.. se trata de sentirme mejor..tener otros problemas.. y olvidarme de tí.. entiendes? 
Se q no sueno sensata q esta no e sla yo q tu conoces... pero m enfermas.. me enfermaste... creo q voy a cambiar para seimpre... y si termino en el psiquiatra no m importa.. no m importa x q ya nada vale la pena.





Si me amas... alejate de mí... x q eres malo.. finjiste ... mentiste taaan bien...  y no, ya no m digas q 'me vas a demostrar q eres bueno' no te creo un gramo.. perdiste toda mi confianza.... Y en vdd quiero perdonarte, pero tu sabes q nos ería igual.. q me la pasaría encerrada y deprimida... no puedo perdonarte mi amor, no puedo, m duele.. me duele mucho el alma.. se m hizo añicos... ya no srive de nada



No te preocupes...

Yo jamás podré dejar de amarte, llorarte y guardarte luto...


Pero.. existe algo q se llama DIGNIDAD...
y por dignidad... te digo LARGATE.. YA NO... YA NO TE QUIERO VER, SE ACABÓ .. NO ME PIDAS PERDON... omG.. eso me recuerda una canción... escuchala.. te dedcio cada letra de esa canción...








y ps tranquilo.. q yo estaré bien, con el tiempo, sabes q soy fuerte .. sabes q soy valiente.. estaré bien... porque soy un ángel.. y aunque hayas quebrado mis alas con tus estupideces .... y m hiciste caer desde el cielo a lo más profundo de mi soledad...


 Me voy a recuperar...



y. no, no te deseo mal, lejos de odiarte.. te amo aun más... y deseo q en vdd superes esa bazofia... recuperes tu vida.. puedas estar orgulloso de lo q eres, de lo q haces.. y sobretodo  q Dios te bendiga.. amor.

Adios.



domingo, 5 de septiembre de 2010

ANA PRINCESA ANA


Anoche tuve un sueño
 (ANA)  


Anoche tuve un sueño..
Soñé con Ana
Ligera como el viento
entró por mi ventana...

Prendimos un cigarro
..caminamos largo rato..
Me preguntó como m sentía
vaya ironía...

Ella es ligera..
ella no pesa
ella vuela
no camina..

Ella es Ana
Princesa de princesas..
mi amiga 
mi enemiga...

Mi sueño y mi pesadilla..
lo mejor para el hambre

Me quiitO la maskara** u_u













Hola amigos... Princesas y gente en general... les cuento, ultimamente gente me agrega a msn pensando q soy una chica q esta en los husos.. les contesto.. 


NO no soy lo q creen noO... sOyyy una GORDA, obesa sin remedio..!!!! Bueno si tengo remedio, por q si un día estuve delgadita, x Q ahora no? Me refiero a .. quien sabe mi historia sabe x q lo digo. ><  ....


Es tan difiicl... trabajo diariamente... cuido a mi bebitO.. y maldita obsesión, busqueda de la PERFECCIÓN..


(Yanii... perdon, si lees estO.. enserio disculpame.. TE JURO q estoy bien, pero estaba mejor antes de dejar mis ayunos, quiero regersar, no importa si tengo q sentirme mal, no importa! Princess te amo, quiero q estes bien ok? Por fa..)


A mis amigos.. RESPETEN MI MANERA DE COMER... sii a esa gente q tengo en msn q solo me regaña.. yo no me meto con ustedes vdd? yo no les digo DEJA DE TRAGAR CERDO INMUNDO. nooo!!!


A mis princess de Msn, Vale, Denisse, Adriana, Verito, Yani, Anne las quiero mucho niñas!!!! Por fa ayudenme a tener fuerza, esta niña NO SOY yo, les juro q esta grasa este cuerpo no es mio y no quiero q esa niña gorda m robe mi vida, NO QUIERO...








                                                    











                                          No me atrevo siquiera a mostrar mi abdomen...



                                                                    Detesto mis cachetes







                                               A veces prefiero ni mostrar mi cara





                                                                     Pero estoy bien


                                               Amo los espejos, a pesar de que odio mi reflejo...



Me gusta apagar las luces y encender velas cuandoe stoy sola... me ayuda a concentrarme en lo q quiero..
(De fondo se ve mi brazote de marrano)




Esta amigos, soy yo, y esto es lo que quiero, si no me van a ayudar.. no vengan a molestar:::: GRACIAS
















Nadie dijo que sería fácil...


















ANA


La veo saboreando aquel veneno,
y a pesar de lo repugnante que me parece,
la tentación es inminente.
No debo comer,no puedo hacerlo...
aquello ya no parece ser suficiente para mí;
y sin embargo,
sigo colgándome de aquella cuerda floja
con la esperanza de alcanzar mi meta.
Ser como ellas...
El sabor es mi enemigo,
y también lo son todas las consecuencias que aquello conlleva.
El espejo, el espejo me ayuda a ver la realidad.
Una realidad cruda,
pero verdadera...
lo que dicen los demás,
los que me acusan de tener la mente distorsionada...
todos ellos se equivocan.
Yo no soy perfecta...
Soy demasiado imperfecta como para alguna vez llegar a serlo...
Mi estómago se queja,
una y otra vez,
por la decisión que he tomado...
me reta a continuar con agudas puntadas y malestares,
pero yo no me daré;
por vencida.
Quiero ser como ellas...
Ellos no me comprenden.
Me miran con ojos asqueados sólo por querer ser como ellas.
Como ellas...
una princesa....
quiero volver a ser tu princesa.


Graciias princesiiitas x leerme las adoroOo!!!!!!!!!!!!!!!! 


FUERZA+VOLUNTAD=BELLEZA

jueves, 2 de septiembre de 2010

Eres wannabe? nO te enfermes..*_*

hola niñas, pues en vista de q he encontrado en elñ chat de mis amigas ana y mia a a varias niñas q queiren bajar de peso rápido... Recurren a ana, o a nosotras para hacerlo? NO...!! Estan muy equivocadas... Ana no es tan amable como parece -.-


En fin, yo las invito,a  dejar de hacerse las locas haciendo ayunos q a la mera hora van a dejar, van a tener otro atrancón y van a subir mas de lo q perdieron... y NO me digan q miento... x q eso es lo q hacen.. yo tmb fui wannabe ¬ ¬








Las invito a no enfermarsee... las invito a bajar de peso sanamente...


Primer paso.. ¿Por que quieres bajar de peso?
Bo te gustas a ti msima?
Miedo de dejar de gusatrle a tu esposo/novio???
Salud??
Te sientes mal?
Baja autoestima?
Tienes un evento.. y no quieres parecer una vaca???
Siii!








Bajaaa de peso saludablemente con esta dieta q estoy a punto de presentarte...    :)
Se llama la dieta de la 'NASA' puedes investigar sobre ella en internet, en todos lados leerás q es maravillosa, x q siii.. lo es...


Esta dieta fue diseñada por nutriologos para los astronautas.. imaginateee! Osea es suuuper sana, tiene de todo, verdura, carbohidratos, grasas saludables,. y sii, mucha proteina...


Esta dieta lo q intenta es cambiar tu metabolismo...
Yo.. la hice luego luego después de terminar mi embarazo... bajé 7 kilos en 13 días... Puedes bajar hasta 10 kilos, depende de tu metabolismo... Pero yo te aseguro que si la haces regia, sin trampitas (ni una trampa) pierdes minimo 5 kilos...!!! 


Esta dieta te cambia el metabolismo de manera q despues de hacerla, ya no querrás comer tanto, ya no podrás hacerlo x q te vas a llenar mucho mas rapido q antes...


Ojo, esta dieta, si no eres ANA... sólo la puedes hacer 2 veces al año, solo 2... y no seguidas, si la haces mas de lo q te recomiendo puedes enfermarte...


Te recomiendo también acompañar esta dieta con ejercicio.. minimo una caminata de 30min DIARIOS...


Tmb recomiendo, empezar un lunes, es mas facil lleavr el conteo de los dias...


Aqui esta.. 


EN INTERNET LA ENCONTRÉ TODQA MAL,. ASI Q LA TRANSCRIBÍ...






PRIMER DIA:
DESAYUNO
Todo el cafe que quieras
COMIDA:
Dos huevos cocidos y espinacas todas las que quieras.
CENA:
Un stake grande o tres bisteces con tomate rebanado todo el que quieras 

SEGUNDO DIA:
DESAYUNO:
Todo cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Bistec a la plancha ensalada verde y fruta toda la que quieras.
CENA:
Todo el jamon que quieras. 

TERCER DIA:
DESAYUNO:
Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Dos huevos cocidos y zanahorias rayadas
CENA:
Jamon y ensalada verde. 

CUARTO DIA:
DESAYUNO:
Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Dos huevos cocidos y zanahorias.
CENA:
Fruta y yogurt natural 

QUINTO DIA:
DESAYUNO:
Zanahoria con limon y cafe
COMIDA:
Pescado asado o al vapor y tomate
CENA:
Bistec y ensalada verde. 

SEXTO DIA:
DESAYUNO:
Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Pollo a la parrilla.
CENA:
Dos huevos cocidos y zanahorias. 

SEPTIMO DIA:
DESAYUNO:
Te con limon
COMIDA:
Bistec a la parrilla y fruta la q desees, la cantidad q desees
CENA:
Libre, puedes comer lo que quieras, PERO CANTIDAD MODERADA..

El OCTAVO DIA, empiezan de nuevo con el primer dia hasta completar 13.......... 





ATENCIÓN

El cafe debe de ser NEGRO, SIN AZUCAR, SIN LECHE, SIN CREMA.
Pueden utilizar el azucar de dieta (splenda, canderel)


El bisquet lo venden en las panaderias mexicanas y tambien es conocido como obligon, porque es redondito y en medio se le ve como un ombliguito saltado


IMPORTANTE:
Si no te cuidas los siguientes 15 días.. vas a rebotar... osea q vas a regresar a tu peso... o subirás mas.. en un mes masomenos.. pero si te cuidas los sig 15 dias, te aseguro q NO HAY REBOTE, y recuperarás todo loq  perdiste después d un año masomenos... Y.... No esperes ver resultados al siguiente dia, los resultados se notan en tu espejo y en tu bascula hasta despues de una semana terminada tu dieta...














Bueno hermosas,... mucha suerte...!!!! Y enserio... como amiga, no quieran ser ana si no saben ni q onda... Creo q esta es la mejor dieta saludable q he hecho... 




NO HAGAN TRAMPAS..!!!!




Deja de ser la gordita de la cual todos se burlan....






LAS QUIERO PRINCESS*


xoxoxoxo
Prin